【著者情報】 著者の石村友見は、身体の動きに関する専門知識を持つ著者です。彼女の著作は、身体の使い方や健康に関する新しい視点を提供します。 【内容概要】 本書『動かないゼロトレ』は、身体の動きを最小限に抑えながらも、効果的なトレーニング方法を紹介しています。特に、日常生活での身体の使い方を見直すことができる内容です。 【ターゲット読者】 身体のケアや健康に興味がある方、特に運動が苦手な方に最適です。身体の動きを意識することで、より良い健康状態を目指すことができます。 - タイトル: 動かないゼロトレ - 著者: 石村友見 - 出版社: サンマーク出版 - 言語: 日本語 ご覧いただきありがとうございます。
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