HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング DVD

【商品概要】 　このDVDは、体脂肪を効果的に減少させるためのトレーニング方法を紹介しています。著者の岡田隆志氏による指導で、実践的なエクササイズが学べます。 【内容の特徴】 　トレーニングは短時間で高い効果を得ることを目指しており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。特にHIIT（高強度インターバルトレーニング）に焦点を当てています。 　リオオリンピックで全階級メダル獲得の柔道男子日本代表トレーナーが教える忙しい現代人に最適な「体脂肪の落とし方」。 1日わずか数分を2週間続けるだけ、 3.7キロの体脂肪がごっそり落ちた実績のあるトレーニングです。 その効果の高さが世界中で認められ 爆発的に流行しているHIITは、 たった4分で100kcalを消費し その後何もしなくても 体脂肪が分解・消費され続け なんと1000kcal以上消費できる 可能性を秘めた究極のトレーニングです。 ジムに通うことなく 道具を使わず自宅でできる種目を ほんの数分頑張るだけ。 付属DVDの動画に合わせて動けば あっという間に終わります。 もともとはトップアスリートが 筋持久力や心肺機能を 最速レベルで高めるために ほぼ全力で動くことで 立ち上がれないほど 疲労困憊へと導くトレーニングを 体力が低下した人、 体脂肪が気になる人など に最適なかたちに 落とし込みました。 「時間がないから運動できない」 「ジムに通うのは面倒」 「お金がかかるのはちょっと……」 「長時間の運動なんて論外」 という多忙な人にも うってつけのエクササイズです。 著者は、自身も競技者であり 日本体育大学で学んだのち、 東京大学教授にして ワールドクラスのボディビルダー 石井直方教授に師事。 最強の効果を誇るエクササイズHIIT(ヒート)を ぜひお試しください! 【視聴方法】 DVD形式で提供されており、自宅で手軽にトレーニングを始めることができます。 - タイトル: HIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング - ISBN: 9784876313496 - 定価: 1300円 - 著者: 岡田 隆志 ご覧いただきありがとうございます。