自分で意義を納得してから筋トレを行いたい人向け。3回ほど読んだので出品します。 「これなら続く!考える筋トレ」 有賀誠司 定価: ￥ 1,540 #有賀誠司 #本 #BOOK #ノンフィクション #教養 若い頃に比べて随分だらしないカラダになったな…、少し痩せなきゃ…。そんな危機感を抱きながらなかなかトレーニング習慣を持てない働き盛り世代に最適の一冊。単なる体力づくりや健康法にとどまらず、「気持ちが前向きになった」「仕事も家庭も充実してきた」を実感できる筋トレの魅力や継続するためのコツ、効果を上げるためのポイントを紹介します。
13天前
これなら続く!考える筋トレ
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