帯付き ほぼ新品『お母さんの自己肯定感を高める本』松村 亜里

「お母さんの自己肯定感を高める本」 松村 亜里 定価: ￥ 1500 帯付き美品で、パラパラと見ただけなので、 新品に近いとてもきれいな状態です。 『最近の母親にとって、わが子に「自己肯定感の高い子になってほしい」というのが最大の願い。 しかしながら肝心の母親が「どうせ私なんて」と自己肯定感が低いため、 その代替として子どもに自分の夢を託しすぎたり、競争を強いたり… 子育ても苦しいものとしてしまっている。 著者によると 自己肯定感は「高めようと思っても高まる」ものではなく 「幸せになる」ことで「自然と高まっていくもの」だという。 コロンビア大学で修士号をとった気鋭の心理学者による、 いまNYで流行しているポジティブ心理学をベースにしたお母さんが幸せになる14の行動習慣。 【14のワーク】 1 感謝の種を見つけよう 2 「ありがとう」を受け取ろう 3 きらめく過去を思い出そう 4 「今」を1週間感じよう 5 私の「夢中」を再発見しよう 6 楽観思考にチェンジ! 7 「最高の自分」を思い描こう 8 ネガティブな感情はいったん保留! 9 動いてさっぱり、体が調う1週間 10 食べてすっきり、心が調う1週間 11 大切な人と何して過ごす? 12 親切は気づかれないように 13 自分の強みをフル活用しよう 14 お金が巡るキャリアを作ろう 教育・学習