【内容紹介】 本書は、筋トレとストレッチに関する誤った方法や注意点を詳しく解説しています。正しい方法を学ぶことで、効果的なトレーニングが可能になります。 【著者について】 坂道真二は、健康と医学の専門家であり、数多くの著書を持つ著者です。彼の知識と経験に基づいた内容は、信頼性があります。 【対象読者】 健康やフィットネスに興味がある方、トレーニングを始めたばかりの方に最適です。 - タイトル: やってはいけない筋トレ - タイトル: やってはいけないストレッチ - ISBN: 9784341130392 - ISBN: 9784341130394 - 著者: 坂道真二 ご覧いただきありがとうございます。
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