【著者について】 著者の佐々木雄一は、自律訓練法の専門家であり、心身の健康に関する多くの著作を持っています。 【内容概要】 本書は、自律訓練法の理論と実践について詳しく解説しており、心身の健康を促進するための具体的な方法が紹介されています。特に、ストレス管理やリラクゼーション技術に焦点を当てています。 【対象読者】 この本は、心身の健康に興味がある方や、自律訓練法を学びたい方に最適です。専門的な知識を持たない方でも理解しやすい内容になっています。 - タイトル: 自律訓練法の実際 - 著者: 佐々木雄一 - 出版社: 新元社 - 言語: 日本語 - 副題: 心身の健康のために - ISBN: 978-4-88317-165-5
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